A dpm-en olvastam a minap egy érdekes edzős cikket. Biztos mindenkinek meg van az a kép valamelyik kungfu filmből, ahogy harcművészek vödörnyi rizsekben turkálnak. Ugyanezt a műveletet ajánlják mászóknak is, mert így olyan izmokat erősíthetsz meg, amiket mászás során nem. Ettől talán kevésbé leszel sérülékeny és nem asszimetrikusan fognak fejlődni az izmaid.

Itt olvashattok róla.

Ahogy youtubeon szétnéztem, más sportoknál (pl.: jégkorongozók) is ajánlották, úgyhogy nem csak mászásnál veheted hasznát.

Valaki próbálta már?

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.